Stoj na hlavě

Stoj na hlavě je akrobatická a gymnastická figura, při které je tělo postaveno na hlavu a rukou se podpírá, vykonává několik variant. Jedná se o velmi náročný cvik, který vyžaduje silnou rovnováhu a rozvoj svalů horní části těla. Stoj na hlavě se tradičně praktikuje v asijských bojových uměních, jako je jóga nebo tai-chi. Tento cvik slouží také jako kondiční cvičení, které pomáhá posilovat svalstvo krku, ramen a zádových svalů. Pro dosažení správného provedení je nutné mít dostatečnou sílu a pružnost těla, správné postavení hlavy a rukou a také pevný střed těla. Stoj na hlavě může být cvičen jak samostatně, tak i jako součást dalších akrobatických sestav. Je důležité, aby cvičenec postupoval postupně a pod dohledem zkušeného trenéra, aby se minimalizovalo riziko zranění.