Tlaky

Tlaky nebo ramenní tlaky je silové cvičení s mnoha variacemi. Obvykle se provádí ve stoje, nohy, spodní záda a břišní svaly udržují pouze rovnováhu. Cvičení pomáhá budovat svalovou hmotu ramen.

Vybavení

Tlaky je možné provést s mnoha typy zátěže:

* Činka * Jednoručka * Kettlebell

Odkazy

Reference

Externí odkazy

Kategorie:Fitness Kategorie:Kulturistika Kategorie:Posilovací cviky Kategorie:Posilování