Dip (cvik)

Dip  Dip je svalový cvik na hrudní svalstvo.[http://kalistenika.cz/4-duvody-proc-dip-skvely-cvik/] Při dipech zabírají ramena, paže, hrudník, a záda. Pro lepší tvar (ve tvaru písmene V) existují dipy s širším úchopem.

Postup

Dipy na paralelních hrazdách (bradlech)

# Tělo se lehce nakloní dopředu, lokty zůstávají nad dlaněmi # Pomocí tricepsů a hrudníku se zvedá tělo. Stupeň náklon určuje poměr zaběru hrudník a tricepsů.

Reference

Externí odkazy

Kategorie:Fitness Kategorie:Kulturistika Kategorie:Posilovací cviky Kategorie:Posilování