Cooperův test

Technology

12 hours ago

Author

Cooperův test je test fyzické zdatnosti jedince, při kterém se měří vzdálenost, kterou člověk uběhne za rovných 12 minut. Navrhl jej v roce 1968 Kenneth H. Cooper pro účely armády Spojených států amerických. Z výsledku lze dle tabulky (zohledňující kromě vzdálenosti ještě pohlaví a věk jedince) zhruba určit, v jaké je člověk fyzické kondici. Jelikož jde o kondiční test, tak se předpokládá, že se poběží stálým tempem a bez sprintů.

Toto je ukázka jedné z mnoha variant tabulek vyhodnocujících tento test:

Věk	Pohlaví	Velmi dobrý	Dobrý	Průměrný	Špatný	Velmi špatný
13-14	Muži	2700+ m	2400 - 2700 m	2200 - 2399 m	2100 - 2199 m	do 2100 m
13-14	Ženy	2000+ m	1900 - 2000 m	1600 - 1899 m	1500 - 1599 m	do 1500 m
15-16	Muži	2800+ m	2500 - 2800 m	2300 - 2499 m	2200 - 2299 m	do 2200 m
15-16	Ženy	2100+ m	2000 - 2100 m	1700 - 1999 m	1600 - 1699 m	do 1600 m
17-20	Muži	3000+ m	2700 - 3000 m	2500 - 2699 m	2300 - 2499 m	do 2300 m
17-20	Ženy	2300+ m	2100 - 2300 m	1800 - 2099 m	1700 - 1799 m	do 1700 m
20-29	Muži	2800+ m	2400 - 2800 m	2200 - 2399 m	1600 - 2199 m	do 1600 m
20-29	Ženy	2700+ m	2200 - 2700 m	1800 - 2199 m	1500 - 1799 m	do 1500 m
30-39	Muži	2700+ m	2300 - 2700 m	1900 - 2299 m	1500 - 1899 m	do 1500 m
30-39	Ženy	2500+ m	2000 - 2500 m	1700 - 1999 m	1400 - 1699 m	do 1400 m
40-49	Muži	2500+ m	2100 - 2500 m	1700 - 2099 m	1400 - 1699 m	do 1400 m
40-49	Ženy	2300+ m	1900 - 2300 m	1500 - 1899 m	1200 - 1499 m	do 1200 m
50+	Muži	2400+ m	2000 - 2400 m	1600 - 1999 m	1300 - 1599 m	do 1300 m
50+	Ženy	2200+ m	1700 - 2200 m	1400 - 1699 m	1100 - 1399 m	do 1100 m

[wiki_table=c7854c79]

Pro srovnání: světový rekord v běhu na 5000 metrů držel v roce 2022 Uganďan Joshua Cheptegei, který tuto vzdálenost zaběhl za 12:35,36 minut. Stejným tempem by za 12 minut uběhl 4766 metrů.

Praktické využití

V praxi bývá problém s měřením uběhnuté vzdálenosti po 12 minutách, zvlášť když se neběží na předem změřené trase. Většina armád ve světě proto používá pevnou vzdálenost. +more Sice to není přímo Cooperův test, ale je to rozumný kompromis. Například britští vojáci běhají 1,5 míle, vojáci armády Spojených států 2 míle a američtí mariňáci 3 míle. Každá trasa je přesně změřená a jsou aplikovány korekce zohledňující místní podmínky (převýšení, atd. ). 2 míle jsou dostatečně dlouhá trasa, protože většině vojáků trvá déle než 12 minut, než ji uběhnou.