Cesko.wiki Pozdrav slunci
Author
Albert Flores150px Pozdrav slunci, v sanskrtu súrja namaskára nebo súrja namaskar, je nejznámější série jogínských ásan (držení těla) v systému Hatha jógy. Súrja je v sanskrtu slunce a namaskar znamená pozdrav. Tato serie jogínských ásan může být praktikována v různých stavech vědomí a vztahuje se jak na fyzická cvičení, tak i na duchovní cestu popsanou v Pataňdžaliho Sádhana páda, kam patří mimo jiné pránajáma, mantra meditace a čakra meditace.
Osm odvětví Radža jógy
Pataňdžali vysvětluje v Sadhana páda osm odvětví jógy (Jógánga ánušthánád), závislých na stavu vědomí (džňánah díptih), které vedou ke sjednocení (vivékah khjátéh): # Jama - vývojem správného jednání - pravdivost (satja), nenásilnost (ahimsá), nesobeckost (astéja), mravnost (brahmačárja) a bezmajetnost (aparigraha) # Nijama - vývojem duchovních hodnot - čistota (šauča), soucit (santóša), askeze (tapas), studium véd (svadhája), oddanost nejvyššímu pánu (íšvarapranidhána) # Ásana - vývojem držení těla - (Hatha jóga) # Pránájáma - vývojem vdechu, výdechu a zadržení dechu # Pratjáhára - vývojem nelpění na objektech smyslů # Dhárana - vývojem zaměření smyslů na íšvaru # Dhjána - vývojem meditace zaměřené na íšvaru # Samádhi - vývojem transu zaměřeného na íšvaru (2. 45, 3. +more3).
Jednotlivé ásany
| Pozice | Název | Dýchání | Obrázek |
|---|---|---|---|
| 1 a 12 | Pranam ásana | výdech | 100px |
| 2 a 11 | Úrdhva Hastaásana | vdech | +moreJPG'>100px |
| 3 a 10 | Uttanásana | výdech | 100px |
| 4 a 9 | Godhapitham ásana | vdech | 100px |
| 5 a 8 | Adho mukha švanásana | zadržení dechu | 100px |
| 6 | Aštanga namaskára ásana | výdech | 100px |
| 7 | Úrdhva mukha švanásana | vdech | 100px |
Mantry
| Ásana | Mantra | Čakra | ||
|---|---|---|---|---|
| Sanskrtsky | Česky | |||
| 1 | óm hrám ॐ ह्रां | óm mitrája namah ॐ मित्राय नमः | Óm zdravím Mitru | Anáhata अनाहत |
| 2 | óm hrím ॐ ह्रीं | óm ravajé namah ॐ रवये नमः | Óm zdravím Raviho | Višuddha विशुद्ध |
| 3 | óm hrúm ॐ ह्रूं | óm súrjája namah ॐ सूर्याय नमः | Óm zdravím Súrju | Svadhišthána स्वाधिष्ठान |
| 4 | óm hraim ॐ ह्रैं | óm bhánavé namah ॐ भानवे नमः | Óm zdravím Bhánua | Ádžná आज्ञा |
| 5 | óm hraum ॐ ह्रौं | óm khagája namah ॐ खगाय नमः | Óm zdravím Khagu | Višuddha विशुद्ध |
| 6 | óm hrah ॐ ह्रः | óm pušné namah ॐ पूष्णे नमः | Óm zdravím Pušnu | Manipúra मणिपूर |
| 7 | óm hrám ॐ ह्रां | óm hiranjagarbhája namah ॐ हिरण्यगर्भाय नमः | Óm zdravím Hiranjagarbhu | Svadhišthána स्वाधिष्ठान |
| 8 | óm hrím ॐ ह्रीं | óm maríčajé namah ॐ मरीचये नमः | Óm zdravím Maríčiho | Višuddha विशुद्ध |
| 9 | óm hrúm ॐ ह्रूं | óm áditjája namah ॐ आदित्याय नमः | Óm zdravím Áditju | Ádžná आज्ञा |
| 10 | óm hraim ॐ ह्रैं | óm savitré namah ॐ सवित्रे नमः | Óm zdravím Savitara | Svadhišthána स्वाधिष्ठान |
| 11 | óm hraum ॐ ह्रौं | óm arkája namah ॐ अर्काय नमः | Óm zdravím Arku | Višuddha विशुद्ध |
| 12 | óm hrah ॐ ह्रः | óm bháskarája namah ॐ भास्कराय नमः | Óm zdravím Bháskaru | Anaháta अनाहत |
| * Tyto bídža mantry se recitují jenom pro jejich zvukovou hodnotu. | * Tyto bídža mantry se recitují jenom pro jejich zvukovou hodnotu. +more | * Tyto bídža mantry se recitují jenom pro jejich zvukovou hodnotu. | * Tyto bídža mantry se recitují jenom pro jejich zvukovou hodnotu. |
Odkazy
Reference
Literatura
Související články
Bhagavadgíta * Pataňdžali * Jóga * Upanišady * Ájurvéda * Indická filosofie
Externí odkazy
[url=http://proliberty. com/pranayoga/SuryaNamaskar. +morehtml]Súrja namaskára[/url] * [url=https://web. archive. org/web/20070823160217/http://www. yogajournal. com/history/printarticle. html]History of Yoga[/url].