Cesko.wiki Sportovní doplněk stravy
Technology
12 hours ago
8
4
2
Author
Albert FloresSportovní doplňky stravy slouží k doplnění toho, co sportovcům ve stravě chybí vzhledem k jejich specifickým nutričním potřebám, nebo to, co na ně může pozitivně působit, obzvláště v různých obdobích a fázích tréninku. Důležité je, najít látku, která účinně zlepšuje výkonnost, ale není zakázaná a nemá škodlivé nežádoucí účinky. Doplňky stravy jsou velmi podstatnou kategorií sportovní výživy. Podle jejich bezpečnosti a účinnosti se dělí do čtyř skupin.
Kategorie a jejich přidružené doplňky rozděleny podle jejich účinnosti a bezpečnosti
| wikitable | Kategorie | Suplement | Kategorie | Suplement |
|---|---|---|---|---|
| Skupina A | Skupina A | Skupina B | Skupina B | |
| Doplňky vhodné pro použití v konkrétních situacích ve sportu | Sportovní nápoje | Doplňky, které jsou pravděpodobně vhodné pro použití v konkrétních situacích ve sportu. Měly by být předmětem dalšího zkoumání | B-alanin | |
| Doplňky vhodné pro použití v konkrétních situacích ve sportu | Sportovní gely | Doplňky, které jsou pravděpodobně vhodné pro použití v konkrétních situacích ve sportu. +more Měly by být předmětem dalšího zkoumání | Šťáva z červené řepy / Dusičnany | |
| Doplňky vhodné pro použití v konkrétních situacích ve sportu | Sportovní cukrovinky | Doplňky, které jsou pravděpodobně vhodné pro použití v konkrétních situacích ve sportu. Měly by být předmětem dalšího zkoumání | ||
| Doplňky vhodné pro použití v konkrétních situacích ve sportu | Syrovátkový protein | Doplňky, které jsou pravděpodobně vhodné pro použití v konkrétních situacích ve sportu. Měly by být předmětem dalšího zkoumání | Antioxidanty C a E | |
| Doplňky vhodné pro použití v konkrétních situacích ve sportu | Sportovní tyčinky | Doplňky, které jsou pravděpodobně vhodné pro použití v konkrétních situacích ve sportu. Měly by být předmětem dalšího zkoumání | HMB | |
| Doplňky vhodné pro použití v konkrétních situacích ve sportu | Tekutá strava | Doplňky, které jsou pravděpodobně vhodné pro použití v konkrétních situacích ve sportu. Měly by být předmětem dalšího zkoumání | Rybí oleje | |
| Doplňky vhodné pro použití v konkrétních situacích ve sportu | Vápník | Doplňky, které jsou pravděpodobně vhodné pro použití v konkrétních situacích ve sportu. Měly by být předmětem dalšího zkoumání | Kvercetin | |
| Doplňky vhodné pro použití v konkrétních situacích ve sportu | Železo | Doplňky, které jsou pravděpodobně vhodné pro použití v konkrétních situacích ve sportu. Měly by být předmětem dalšího zkoumání | Probiotika pro podporu imunity | |
| Doplňky vhodné pro použití v konkrétních situacích ve sportu | Probiotika | Doplňky, které jsou pravděpodobně vhodné pro použití v konkrétních situacích ve sportu. Měly by být předmětem dalšího zkoumání | Další polyfenoly s antioxidačními a protizánětlivými účinky | |
| Doplňky vhodné pro použití v konkrétních situacích ve sportu | Multivitaminy/minerály | Doplňky, které jsou pravděpodobně vhodné pro použití v konkrétních situacích ve sportu. Měly by být předmětem dalšího zkoumání | ||
| Doplňky vhodné pro použití v konkrétních situacích ve sportu | Vitamin D | Doplňky, které jsou pravděpodobně vhodné pro použití v konkrétních situacích ve sportu. Měly by být předmětem dalšího zkoumání | ||
| Doplňky vhodné pro použití v konkrétních situacích ve sportu | Elektrolyty | Doplňky, které jsou pravděpodobně vhodné pro použití v konkrétních situacích ve sportu. Měly by být předmětem dalšího zkoumání | ||
| Doplňky vhodné pro použití v konkrétních situacích ve sportu | Kofein | Doplňky, které jsou pravděpodobně vhodné pro použití v konkrétních situacích ve sportu. Měly by být předmětem dalšího zkoumání | ||
| Doplňky vhodné pro použití v konkrétních situacích ve sportu | Kreatin | Doplňky, které jsou pravděpodobně vhodné pro použití v konkrétních situacích ve sportu. Měly by být předmětem dalšího zkoumání | ||
| Doplňky vhodné pro použití v konkrétních situacích ve sportu | Bikarbonát | Doplňky, které jsou pravděpodobně vhodné pro použití v konkrétních situacích ve sportu. Měly by být předmětem dalšího zkoumání | ||
| Skupina C | Skupina C | Skupina D | Skupina D | |
| Doplňky, které postrádají důkazy o příznivých účincích v rámci sportovní výživy | Ribosa | Látky zakázané nebo nepříznivě ovlivňující zdraví | rowspan = 5| Stimulanty: * Efedrin * Strychnin * Sibutramin * Methylhexanamin * Ostatní rostlinné stimulanty | |
| Doplňky, které postrádají důkazy o příznivých účincích v rámci sportovní výživy | Koenzym Q 10 | Látky zakázané nebo nepříznivě ovlivňující zdraví | ||
| Doplňky, které postrádají důkazy o příznivých účincích v rámci sportovní výživy | Ženšen | Látky zakázané nebo nepříznivě ovlivňující zdraví | ||
| Doplňky, které postrádají důkazy o příznivých účincích v rámci sportovní výživy | Další přírodní látky (Rozchodnice, Cordyceps) | Látky zakázané nebo nepříznivě ovlivňující zdraví | ||
| Doplňky, které postrádají důkazy o příznivých účincích v rámci sportovní výživy | Glukosamin | Látky zakázané nebo nepříznivě ovlivňující zdraví | ||
| Doplňky, které postrádají důkazy o příznivých účincích v rámci sportovní výživy | Chromium pikolinát | Látky zakázané nebo nepříznivě ovlivňující zdraví | rowspan =6| Prohormony a hormonální boostery: * DHEA * Androstendion * Nonandrostendion * Ostatní prohormony | |
| Doplňky, které postrádají důkazy o příznivých účincích v rámci sportovní výživy | Okysličené vody | Látky zakázané nebo nepříznivě ovlivňující zdraví | ||
| Doplňky, které postrádají důkazy o příznivých účincích v rámci sportovní výživy | MCT oleje | Látky zakázané nebo nepříznivě ovlivňující zdraví | ||
| Doplňky, které postrádají důkazy o příznivých účincích v rámci sportovní výživy | ZMA | Látky zakázané nebo nepříznivě ovlivňující zdraví | ||
| Doplňky, které postrádají důkazy o příznivých účincích v rámci sportovní výživy | Inosin | Látky zakázané nebo nepříznivě ovlivňující zdraví | ||
| Doplňky, které postrádají důkazy o příznivých účincích v rámci sportovní výživy | Pyruvát | Látky zakázané nebo nepříznivě ovlivňující zdraví | ||
| Doplňky, které postrádají důkazy o příznivých účincích v rámci sportovní výživy | Zbytek - tedy látky, které nejsou uvedeny v žádné skupině, budou pravděpodobně patřit do této skupiny | Látky zakázané nebo nepříznivě ovlivňující zdraví | Tribulus terrestris a další látky zvyšující produkci testosteronu: * Glycerol * Kolostrum |
Reference
Související články
Externí odkazy
[url=https://web.archive.org/web/20130514103800/http://www.ausport.gov.au/ais/nutrition/supplements/classification_test]]AIS Supplement Group Classification System
[[Kategorie:Sportovní výživa[/url]] Kategorie:Potravní doplňky Kategorie:Stravování