Cesko.wiki Taoistické tai chi
Technology
12 hours ago
8
4
2
Author
Albert FloresTai chi v praxi Taoistické tai chi je upravená forma Tai Chi Chuan zaměřená na kultivaci fyzického a duševního zdraví. Základem cvičení je sestava 108 plynulých, na sebe navazujících pohybů, které kombinují otáčivý pohyb s protažením a uvolněním. Autorem sestavy taoistického tai chi je mistr Moy_Lin-shin (1931-1998).
V současné době se taoistické tai chi cvičí ve více než 27 zemích světa včetně České republiky.
Seznam pohybů
| 1. Zahájení tai chi 2. +more Chytání ptačího ocasu vlevo 3. Chytání ptačího ocasu 4. Jednoduchý bič 5. Zvednutí rukou 6. Bílý jeřáb rozpíná křídla 7. Oprášení kolene (levá pozice) 8. Brnkání na pchej-pchu 9. Oprášení kolene a stočený krok (levá pozice) 10. Oprášení kolene a stočený krok (pravá pozice) 11. Oprášení kolene (levá pozice) 12. Brnkání na pchej-pchu 13. Oprášení kolene a stočený krok 14. Seknutí pěstí 15. Vykročení, odsunutí, odražení, úder 16. Zdánlivé uzavření vchodu 17. Zkřížení rukou 18. Nést tygra k hoře 19. Jednoduchý bič napříč 20. Pěst pod loktem 21. Ustoupení a zahnání opice (pravá pozice) 22. Ustoupení a zahnání opice (levá pozice) 23. Ustoupení a zahnání opice (pravá pozice) 24. Šikmé létání 25. Zvednutí rukou 26. Bílý jeřáb rozpíná křídla 27. Oprášení kolene (levá pozice) 28. Tlačit jehlu k mořskému dnu 29. Vějíř procházející zády 30. Otočení a seknutí pěstí 31. Vykročení, odsunutí, odražení, úder 32. Vykročení a chytání ptačího ocasu 33. Jednoduchý bič 34. Ruce jako mraky 35. Jednoduchý bič 36. Natáhnout se a pohladit koně 37. Odloučení pravé nohy 38. Odloučení levé nohy 39. Otočení a kopnutí 40. Oprášení kolene a stočený krok (levá pozice) 41. Oprášení kolene a stočený krok (pravá pozice) 42. Vykročení a úder dolů 43. Otočení a seknutí pěstí 44. Vykročení, odsunutí, odražení, úder 45. Kopnutí pravou nohou 46. Uhození tygra (levá pozice) 47. Uhození tygra (pravá pozice) 48. Kopnutí pravou nohou 49. Úder pěstmi na uši 50. Kopnutí levou nohou 51. Otočení a kopnutí 52. Seknutí pěstí 53. Vykročení, odsunutí, odražení, úder 54. Zdánlivé uzavření vchodu | 55. Zkřížení rukou
56. Nést tygra k hoře
57. Jednoduchý bič vodorovně
58. Rozčesávání hřívy divokého koně (pravá pozice)
59. Rozčesávání hřívy divokého koně (levá pozice)
60. Rozčesávání hřívy divokého koně (pravá pozice)
61. Rozčesávání hřívy divokého koně (levá pozice)
62. Rozčesávání hřívy divokého koně (pravá pozice)
63. Chytání ptačího ocasu vlevo
64. Chytání ptačího ocasu
65. Jednoduchý bič
66. Dívka navléká člunky (levá pozice)
67. Dívka navléká člunky (pravá pozice)
68. Dívka navléká člunky (levá pozice)
69. Dívka navléká člunky (pravá pozice)
70. Chytání ptačího ocasu vlevo
71. Chytání ptačího ocasu
72. Jednoduchý bič
73. Ruce jako mraky
74. Jednoduchý bič
75. Plazit se dolů jako had
76. Zlatý kohout stojí na jedné noze (pravá pozice)
77. Zlatý kohout stojí na jedné noze (levá pozice)
78. Ustoupení a zahnání opice (pravá pozice)
79. Ustoupení a zahnání opice (levá a pravá pozice)
80. Šikmé létání
81. Zvednutí rukou
82. Bílý jeřáb rozpíná křídla
83. Oprášení kolene (levá pozice)
84. Tlačit jehlu k mořskému dnu
85. Vějíř procházející zády
86. Bílý had se otočí a vystřeluje jazyk
87. Vykročení, odsunutí, odražení, úder
88. Vykročení a chytání ptačího ocasu
89. Jednoduchý bič
90. Ruce jako mraky
91. Jednoduchý bič
92. Natáhnout se a pohladit koně
93. Zkřížení rukou a proniknutí
94. Otočení a kopnutí
95. Seknutí pěstí
96. Oprášení kolene a úder
97. Vykročení a chytání ptačího ocasu
98. Jednoduchý bič
99. Plazit se dolů jako had
100. Vykročení k sedmi hvězdám
101. Ústup a jízda na tygru
102.
ReferenceExterní odkazyhttp://taoist.cz/ Sdružení taoistického tai chi v České republice - oficiální stránky * http://www.taoist.org/ The International Taoist Tai Chi Society |
|---|
