Cesko.wiki Tricepsové extenze
Technology
12 hours ago
8
4
2
Author
Albert FloresTricepsové extenze jsou svaly v přední části horní končetiny člověka. Jedná se o trojhlavý sval, který se nachází na zadní straně paže. Důležitou funkcí těchto svalů je ohýbání a roztahování lokte. Tricepsové extenze jsou často cvičeny a posilovány při různých sportovních aktivitách, jako je například vzpírání nebo kulturistika. Pro jejich správnou funkci je důležitá správná technika cvičení a postupné zvyšování zátěže. Pravidelný trénink tricepsových extenzí přispívá k jejich posílení a zvýšení jejich objemu.
Tricepsové extenze se zatížením Tricepsové extenze nebo také francouzské tlaky je silové cvičení tricepsu horní části paže. Tento cvik zatěžuje pouze jednu svlovou partii.[https://books.google.cz/books?id=IRYwDAAAQBAJ&lpg=PA18&ots=u-triRDSQc&dq=Tricepsov%C3%A9%20extenze&hl=cs&pg=PA1#v=onepage&q=Tricepsov%C3%A9%20extenze&f=false]
Úchop činky je ve vzdálenosti 10-15 cm a činku se spouští na dotyk čela. Nadloktí se drží kolmo vůči zemi a pohyb jde z loktů. +more Po zvládnutí striktní techniky tohoto cviku lze doporučit mírné vytočení loktů od sebe během zvedámí činky, šetří se tím tricepsové úpony.
