Matsjásana

Matsjásana Matsjásana (मत्स्यासन) neboli „ryba“ je jednou z ásan.

Etymologie

Název pochází ze sanskrtského slova matsja (मत्स्य) - ryba a asana (आसन) - posed/pozice.

Popis

do pozice se vchází z lehu na zádech * napnuté paže se zasunou pod tělo, dlaně pod hýžděmi a otočené k podlaze, lokty stažené k sobě. * zatlačit do loktů, stáhnout lopatky k sobě a zvednout hrudník nahoru * vytvořit z hrudníku velký oblouk, hlavu uvolnit do záklonu a opřít ji o temeno a natáhnout nohy.

Reference

Související články

Seznam ásan

Externí odkazy

Kategorie:Ásany