Cesko.wiki
Registrovat

Seznam ásan

Technology
12 hours ago
8
4
2
Avatar
Author
Albert Flores

Ásana je obecný pojem pro držení těla  při cvičení  jógy, odvozený od sanskrtského slova pro "sedadlo/sezení". Zatímco mnohé z nejstarších ásan jsou posedy a postoje pro meditace, většina ásan se týká postavení pro  rovnováhu, postavení paží, břicha pro lehy. Jednotnost v pojmenování pozic je omezená, protože existuje mnoho konkurenčních škol jógy. Různí autoři nebo školy jógy mohou mít různé názvy pro stejné ásany.

...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
+more images (38)

Přípony

Mnoho ásan obsahuje následující sanskrtská slova jako afixy:

PříponaSanskrtVýznam
Adhoअधोsměrem dolů
Ardhaअर्धpolovina
Bandhaबंधzámek
Dhánusधनुःsklon, úklon
Dviद्विdva
Ekaएकjeden
Ekaएकjeden
Parivṛttaपरिवृत्तotočení, kroucení
Parivṛttaपरिवृत्त
Suptaसुप्तna zádech/zadní
Suptaसुप्तpolohovatelná
Tulāतुलाrovnováha
Upaviṣṭhaउपविष्ठsezení
Ubhayaउभयoba, společně
Ūrdhvaऊर्ध्वnahoru
Utthitaउत्थितrozšířené/ě

Ásany

Přepis ze sanskrtuSanskrtČeskyKasifikaceObrázek
Adho mukha švanásanaअधोमुखश्वानासनstřechaRovnováha na rukách a lom zadbezrámu
Adho Mukha Vṛkṣāsanaअधोमुखवृक्षासनObrácený stromRovnováha na rukou+morejpg|upright'>bezrámu bezrámu
Àkarṇa Dhanurásanaआकर्णधनुरासनKolébka k ušímPředklon (Pashchima Pratana Sthiti)
Baddha Vīrabhadrāsanaबद्धवीरभद्रासनBojovníkZáklon (Purva Pratana Sthiti)bezrámu
Ardha Baddha Parivṛtta Mālāsanaअर्धबद्धपरिवृत्तमालासनPoloviční opačná GorlandaOtočení(Parivrtta Sthiti)
Ardha Baddha Nantum Naṭarājāsanaअर्धबद्धनन्तुन्नटराजासनPoloviční kolébkaStojící (Uttihista Sthiti)bezrámu
Ardha Baddha Nirālamba Baddha Eka Pāda Uttānāsanaअर्धबद्धनिरालम्बबद्धएकपादौत्तानासनPoloviční natažení jedné nohyStojící (Uttihista Sthiti)bezrámu
Ardha Padma Eka Pāda Mālāsanaअर्धपद्मएकपादमालासनPoloviční lotosový posed na jedné garlandí nozestojící (Uttihista Sthiti)
Ānanda Bālāsanaआनन्दबालासनŠastné dítězáda
Anantāsanaअनन्तासनAnantaNatahování nohy
Aṅjaneyāsanaअञ्जनेयासनPán, půlměsícStojící (otvírač boků)
Ardha Candrāsanaअर्धचन्द्रासनPůlměsícStojící (Uttihista Sthiti)bezrámu
Ardha Candra Cāpāsana Prep. अर्धचन्द्रचापासनPůlměsíční úklonStojící (Uttihista Sthiti)bezrámu bezrámu
Ardha Kamalamunyāsanaअर्धकमलमुन्यासनPůlpozice Siddhar Kamalamunizákon zad (Purva Pratana Sthiti)bezrámu
Ardha Matsyendrāsanaअर्धमत्स्येन्द्रासनPoloviční pán rybOtáčení (Parivrtta Sthiti)bezrámu bezrámu
Ardha Navásanaअर्धनवासनPoloviční loďkaAbdominální (Udara Akunchana Sthiti)
Ardha Padma Anantāsanaअर्धपद्मानन्तासनPoloviční nekonečný lotoszádabezrámu
Ardha Padma Sukha Matsyāsanaअर्धपद्मसुखमत्स्यासनPoloviční lotosová rybazádabezrámu
Ardha Uṣṭrāsanaअर्धौष्ट्रासनPoloviční velbloudZáklon (Purva Pratana Sthiti)bezrámu
Ašṭavakrásanaअष्टावक्रासनAṣṭāvakra poziceRovnováha pažíbezrámu bezrámu
Baddha Gomukhásanaबद्धगोमुखासनPozice krávysezení (Upaviṣṭha)bezrámu
Baddha Hasta Mālāsanaबद्धहस्तमालासनGarlandí rukastojící (Uttihista Sthiti)
Baddha Hasta Karṇapīḍā Utkaṭāsanaबद्धहस्तकर्णपीडाउत्कटासनSíla ušístojící (Uttihista Sthiti)bezrámu
Baddha Hasta Utthita Sthiti Śalabhāsanaबद्धहस्तौत्थितस्थितिशलभासनStávající spojená kobylkastojícíbezrámu
Baddha Hasta Utthita Sthiti Vāyu Muktyāsana Prep. बद्धहस्तौत्थितस्थितिवायुमुक्त्यासनSpojený vánekstojící (Uttihista Sthiti)bezrámu
Baddha Hasta Tāḍāsanaबद्धहस्तताडासनPozice hory se spojenýma rukamaStojící (Uttihista Sthiti)bezrámu
Baddha Pāda Koormamunyāsanaबद्धपादकूर्ममुन्यासनPozice KoormamuniSezeníbezrámu
Baddha Koṇāsanaबद्धकोणासनSpojený prostorSezení
Pārśva Baddha Koṇāsana Śīrṣāsana 1पार्श्वबद्धकोणासनशीरषासनBoční 45 spojená poziceInverzebezrámu
Baddha Mālāsanaबद्धमालासनSpojená girlandastojící (Uttihista Sthiti)
Baddha Naṭarājāsanaबद्धनटराजासनSpojená tanečnicestojící (Uttihista Sthiti)bezrámu bezrámu bezrámu
Baddha Samakoṇāsanaबद्धसमकोणासनSpojený provazSezení (Upaviṣṭha Sthiti)bezrámu
Baddha Viparīta Kūrmāsanaबद्धविपरीतकूर्मासनSpojená otočená želvainverze (Viparita Sthiti)bezrámu
BakásanaबकासनJeřábRovnováha na rukoubezrámu
BalásanaबालासनDítěskon ke kolenůmbezrámu
Bāla ŚalabhāsanaबालशलभासनKobylkaRovnováha rukou
Bharadvājāsanaभरद्वाजासनBharadvaja otočeníOtočení (Parivrtta Sthiti)bezrámu bezrámu
BhekásanaभेकासनŽelvanáklod zad (natahování) (Purva Pratana Sthiti)
Bhujaṅgāsanaभुजङ्गासनKobrazáklon (Purva Pratana Sthiti)bezrámu
Bhujapīḍāsanaभुजपीडासनposed na rukáchrovnováha rukoubezrámu
BiḍālāsanaबिडालासनKočkaklečící
Camatkārāsanaचमत्कारासनDivoženkazáklon (Purva Pratana Sthiti)bezrámu bezrámu
Caturaṅga Daṇḍāsanaचतुरङ्गदण्डासनKlikRovnováha na rukoubezrámu
Cakra Bandhāsanaचक्रबन्धासनSpojený kruhzáklon (Purva Pratana Sthiti)bezrámu
Cakrāsana or Ūrdhva Dhanurāsanaचक्रासन or ऊर्ध्वधनुरासनKruh /mostzáklon (Purva Pratana Sthiti)bezrámu
Daṇḍásanaदण्डासनPosedSezení (Upavista Sthiti)bezrámu
DhanurásanaधनुरासनKolébkaZáklon (Purva Pratana Sthiti)bezrámu
Dvi Hasta Pāda Utthita Sthiti Eka Pāda Bhekāsanaद्विहस्तपादौत्थितस्थितिएकपादभेकासनŽelva s nohoustojící (Uttihista Sthiti)bezrámu
Dvi Pāda Kauṇḍiṇyāsanaद्विपादकौण्डिन्यसनKauṇḍiṇya na rukáchRovnováha na rukoubezrámu
Dvi Pāda Śīrṣāsanaद्विपादशीर्षासनdvojnožkaPředklon (Pashchima Pratana Sthiti)
Dvi Pāda Viparīta Daṇḍāsanaद्विपदविपरीतदण्डासनOtočená tyčzáklon(Purva Pratana Sthiti)bezrámu
Dvi Hasta Pādāsanaद्विहस्तपादासनruce na patáchstojící (Uttihista Sthiti)
Eka Pāda Baddha Mālāsanaएकपादबद्धमालासनGarlandí jednonožkastojící(Uttihista Sthiti)
Eka Pāda Bakāsana 1एकपादबकासनJeřáb na jedné nozerovnováha na rukoubezrámu
Eka Hasta Bhujāsanaएकहस्तभुजासनtlak jedné rukyrovnováha na rukou
Eka Hasta Pāda Utthita Sthiti Eka Pāda Bhekāsanaएकहस्तपादौत्थितस्थितिएकपादभेकासनŽába na jedné nozestojící(Uttihista Sthiti)bezrámu
Eka Hasta Pārśvāsanaएकहस्तपार्शासनúklon do stranystojící (Uttihista Sthiti)bezrámu
Eka Pāda Gālavāsanaएकपादगालवासनjednonožní Gālavarovnováha na rukoubezrámu
Eka Pāda Indudalāsanaएकपादैन्दुदलासनjednonožní půlměsícstojící (Uttihista Sthiti)bezrámu
Eka Pāda Kauṇḍiṇyāsana Iएकपादकौण्डिण्यासनKauṇḍiṇya kolena na ramenirovnováha na rukoubezrámu bezrámu
Éka pada kounḍiṇyasana IIएकपादकौण्डिण्यासनKauṇḍiṇya natažená noharovnováha na rukoubezrámu
Eka Pāda Nirālamba Nāvāsanaएकपादनिरालम्भनावासनJednonožní loďkasezeníbezrámu
Eka Pāda Paripūrṇa Vṛścikāsanaएकपादपरिपूर्णवृश्चिकासनjednonožní škorpionzáklon(Purva Pratana Sthiti)bezrámu
Eka Pāda Rājakapotāsana Iएकपादराजकपोतासनjednonožní holubzáklon (Purva Pratana Sthiti)bezrámu bezrámu bezrámu
Eka Pāda Rājakapotāsana IIएकपादराजकपोतासनjednonožní holubzáklon (Purva Pratana Sthiti)bezrámu
Eka Pāda Śīrṣāsanaएकपादशीर्षासनnohy za hlavupředklon (Pashchima Pratana Sthiti)
Eka Pāda Śīrṣa Bakāsanaएकपादशीर्षबकासनjeřáb s nohou za hlavourovnováha na rukoubezrámu
Eka Pāda Śīrṣa Prapadāsanaएकपादशीर्षप्रपदासनNa špičce s nohou za hlavoupostojbezrámu
Eka Pāda Śīrṣottāna Pṛṣṭhāsanaएकपादशीर्षोत्तानपृष्ठासनEka Pada Shirshottana Prshthasana s nohou za hlavoupostojbezrámu
Eka Pāda Śīrṣāsanaएकपादशीर्षासनrovnováha na hlavě a jedné nozeopačná (Viparita Sthiti)
Eka Pāda Ūrdhva Dhanurāsanaएकपादौउर्ध्वधनुरासनÚklona jednou nohouZáklon (Purva Pratana Sthiti)bezrámu
Eka Pāda Uṣṭrāsanaएकपादौष्ट्रासनJednonohý velbloudStojící (Uttihista Sthiti)bezrámu
Eka Pāda Viparīta Daṇḍāsanaएकपादविपरीतदण्डासनJednonohá obrácená berleZáklon (Purva Pratana Sthiti)bezrámu
Eka Pāda Vṛścikāsanaएकपादवृश्चिकासनJednonohý škorpiónZáklon (Purva Pratana Sthiti)bezrámu
GālavāsanaगालवासनPozice GālavyRovnováha na rukou
Gaja VadivuSlon (starší verze)Standingbezrámu
Garbhāsanaगर्भासनPlodSitting Posebezrámu
GaruḍāsanaगरुडासनOrelStojící (Uttihista Sthiti)bezrámu
GitanandasanaPose Dedicated to GitanandaStojící (Uttihista Sthiti)bezrámu bezrámu
GomukhāsanaगोमुखासनKrávaSedící (Upavista Sthiti)bezrámu bezrámu
Guptāsanaगुप्तासनSkrytáSedící (Upavista Sthiti)
HalāsanaहलासनPluhInversion (Viparita Sthiti)bezrámu
HanumanāsanaहनुमनासनHanumanLeg Stretchbezrámu
Hasta Nāginyāsana in Nantum Naṭarājāsanaहस्तनागिन्यासननन्तुन्नटराजासनSkloněná mořská pannaStojící (Uttihista Sthiti)bezrámu
Hasta Nāginyāsana in Naṭarājāsanaहस्तनागिन्यासननटराजासनTančící mořská pannaStojící (Uttihista Sthiti)bezrámu
Hasta Pādāsana 1हस्तपादासनDřep od ruky k nozeStojící (Uttihista Sthiti)
Hasta Pāda Parivṛtta Ardha Candra Cāpāsanaहस्तपादपरिवृत्तार्धचन्द्रचापासनSklon půlměsíceStojící (Uttihista Sthiti)bezrámu
Hasta Pāda Pārśva Prapadāsanaहस्तपादपार्श्वप्रपदासनPostranní špičkyStojící (Uttihista Sthiti)
Hindolāsana in Eka Pāda Prapadāsanaहिदोलासनएकपादप्रपदासनDětská kolébkaStojící (Uttihista Sthiti)
Indudalāsanaइन्दुदलासनPůlměsícStojící (Uttihista Sthiti)bezrámu
Jānu Śīrṣāsanaजानुशीर्षासनHlava koleneÚklon (Pashchima Pratana Sthiti)bezrámu
Jāṭhara Parivṛttāsanaजाठरपरिवृत्तासनOtočení břichaSupine
Jāṭhara Parivṛtta Svastikāsanaजाठरपरिवृत्तस्वस्तिकासनSvastika otočení břichaSupinebezrámu
Jāṭhara Ūrdhva Mukha Paścimottānāsanaजाठरौउर्ध्वमुखपश्चिमोत्तानासनBřišní Xzádabezrámu
Kāla BhairavāsanaकालभैरवासनShiva ničitelRovnováha na rukoubezrámu
Kālyāsanaकाल्यासनKālīstojícíbezrámu
Karṇa Pīḍāsanaकर्णपीडासनUchoInverze (Viparita Sthiti)bezrámu bezrámu
Krauñcāsanaक्रौञ्चासनHeronSedící
Kukkuṭāsanaकुक्कुटासनKohoutekRovnováha na rukoubezrámu
Kūrmāsanaकूर्मासनŽelvaÚklon (Pashchima Pratana Sthiti)bezrámu
Laghu Vajrāsanaलघुवज्रासनMalý bleskZáklon (Purva Pratana Sthiti)bezrámu
Lāsyāsanaलास्यासनTanečniceStandingbezrámu bezrámu
LolāsanaलोलासनPřívěsekRovnováha na rukoubezrámu
Mahāmudrāमहामुद्राVelká pečeťÚklon (Pashchima Pratana Sthiti)
MakarāsanaमकरासनKrokodýlLežícíbezrámu
MālāsanaमालासनGarlandaStojící
Maṇḍalāsanaमण्डलासनKruhInverze
Mārjāryāsanaमार्जार्यासनKočkaNa končetinách
Matsyāsanaमत्स्यासनRybazádabezrámu bezrámu
Matsyendrāsanaमत्स्येन्द्रासनRybaOtočení (Parivrtta Sthiti)
MayūrāsanaमयूरासनPávRovnováha na rukoubezrámu
Mukta Hasta Śīrṣāsanaमुक्तहस्तशीर्षासनBezruká hlavaInverze(Viparita Sthiti)
Muktāsanaमुक्तासनOsvobozenízáda
Mūla BandhāsanaमूलबनधासनKořenový zámelSedící (Upavista Sthiti)
Nama Baddha Hasta Vīrabhadrāsanaनमबद्धहस्तवीरभद्रासनRuce bojovníkaStojící (Uttihista Sthiti)bezrámu
Namaskāra Naṭarājāsanaनमस्कारनटराजासनModlící se tanečniceStojící (Uttihista Sthiti)bezrámu
Nantum Naṭarājāsanaनन्तुन्नटराजासनKlanějící tanečniceStojící (Uttihista Sthiti)bezrámu
Narasiṁhāsana in MālāsanaनरसिंहासनमालासनLev girlandystojící

Odkazy

Reference

Související články

Mudra * Seznam muder * Pranayama * Surya Namaskara

Externí odkazy

Kategorie:Ásany Kategorie:Sportovní seznamy

5 min read
Share this post:
Like it 8

Leave a Comment

Please, enter your name.
Please, provide a valid email address.
Please, enter your comment.
Enjoy this post? Join Cesko.wiki
Don’t forget to share it
Top