Nataradžásana

Nataradžásana Nataradžásana ( नटराजासन) neboli Král tance (tanečník) je jednou z ásan.

Etymologie

V Sanskritu 'nata' znamená taneční, radža král a 'ásana' (आसन) posed.

Postup

Do pozice Natarádžásany se vchází přes Tadásanu, pokrčí se a mírně zanožte pravá noha a uchopé se pravou rukou za nárt, příp. nebo kotník a vzpaží se levá paže. +more * Tlakem pravého nártu do dlaně se zvedá koleno do výšky a současně se tělo předklání. Nezvedat ramena k uším. * Kyčle dolů nebo naopak pánev otevřít.

Související články

Seznam ásan

Externí odkazy

[url=https://www.yogajournal.com/poses/plow-pose]Natarajásana[/url] * [url=http://www.eastcoastdaily.in/2018/07/03/halasana-plough-posepower-yoga-pose/]Natarásana[/url]

Galerie

Soubor:Natarajasana-yoga-posture-dancer. jpg|Variace Soubor:Mr-yoga-lord of dance prep. +morejpg|Variace Soubor:Mr-yoga-lord of dance 1. jpg|Variace Soubor:Mr-yoga-lord of dance 4. jpg|Variace Soubor:Mr-yoga-lord of dance - 6. jpg|Variace Soubor:Mr-yoga-lord of dance 5. jpg|Variace Soubor:Mr-yoga-lord of dance 3. jpg|Variace Soubor:Mr-yoga-lord of dance - both arms. jpg|Variace.

Kategorie:Ásany