Seiza

Technology

12 hours ago

Author

Albert Flores

Seiza (čti se-i-za) je tradiční japonská sedací poloha, která se používá v různých prostředích, jako je například při meditaci, při japonském čaji nebo při některých forech bojových umění. Ve srovnání s běžným způsobem sedu západního stylu – tedy sezením na židli nebo na zemi v poloze skřížených nohou – seiza se vyznačuje tím, že je klient stabilnější a nohy jsou překříženy vzadu a zadek spočívá na patách. Pohodlnost této polohy závisí na tréninku a flexibilitě jednotlivce. Někteří lidé mohou seizu považovat za neoblíbenou nebo dokonce bolestivou, zatímco jiní ji mohou považovat za přirozenou a pohodlnou polohu pro sedění. Seiza může být také použita jako disciplína nebo nástroj pro seberegulaci ve vztahu k postoji nebo chování.

čajového obřadu Seiza (正座 nebo , doslova „správné sezení“) je formální, tradiční způsob sezení v Japonsku.

Forma

Pro sezení ve stylu seiza je třeba nejprve pokleknout na podlahu, složit nohy pod stehna a opřít se hýžděmi o paty. Kotníky se vytočí směrem ven, zatímco se špičky chodidel spouštějí dolů tak, aby byly špičky chodidel naplocho na podlaze, tvořily mírný tvar „V“ a palce se překrývaly, pravý vždy na levém, a nakonec se hýžděmi na chodidla dosedne úplně. +more V závislosti na okolnostech jsou ruce skromně složené v klíně nebo jsou položeny dlaní dolů na stehna s prsty těsně u sebe, nebo jsou položeny na podlahu podél boků, klouby jsou zaoblené a dotýkají se podlahy. Záda jsou rovná, i když ne nepřirozeně ztuhlá. Tradičně ženy sedí s koleny u sebe, zatímco muži je mírně oddělují. Některá bojová umění, zejména kendó, aikido a iaidó, mohou mužům předepisovat až dvě šířky pěstí mezi koleny.

Vstupování do posedu seiza a vystupování z něj se provádí s rozvahou. Existují kodifikované tradiční metody vstupu a výstupu z pozice sedu v závislosti na příležitosti a typu nošeného oděvu.