Array ( [0] => 15516253 [id] => 15516253 [1] => cswiki [site] => cswiki [2] => Chůze [uri] => Chůze [3] => [img] => [4] => [day_avg] => [5] => [day_diff] => [6] => [day_last] => [7] => [day_prev_last] => [8] => [oai] => [9] => [is_good] => [10] => [object_type] => [11] => 0 [has_content] => 0 [12] => [oai_cs_optimisticky] => ) Array ( [0] => {{Různé významy}} [1] => [[Soubor:Blender3D NormalWalkCycle.gif|náhled|Animace chůze]] [2] => '''Chůze''' je lokomoční pohyb využívající dolní končetiny a je vlastní dvounohým (bipedálním) [[živočichové|živočichům]] jako je i [[člověk]]. Umožňuje [[místo|přemístění]] z jednoho místa na místo druhé. Chůze se skládá z jednotlivých [[krok (jednotka)|kroků]], kdy se pravidelně střídá jedna [[noha]] za druhou, čímž dochází k pohybu. Chůze je obvykle pomalejší než běh, ale zatímco [[běh]] může netrénovaný člověk vykonávat pouze krátkodobě, chodit může mnoho hodin bez přestávky. [3] => [4] => Při chůzi je vždy aspoň jedna noha v dotyku se zemí. Pokud jsou obě nohy v kontaktu se zemí, jedná se o [[stání]]. Když je pohyb natolik rychlý, že jsou obě nohy ve vzduchu, jedná se o [[běh]] (či skok). Během chůze se [[těžiště]] těla pohybuje v závislosti na jednotlivých krocích. U člověka je chůze spojena se třemi klouby – [[kotník]]em, [[kolenní kloub|kolenním kloubem]] a [[kyčelní kloub|kyčelním kloubem]]. Pro snadnější a pohodlnější chůzi je člověk vybaven [[Obuv|botami]]. [5] => [6] => Pro [[Centrální nervová soustava|centrální nervovou soustavu]] (CNS) je chůze po měkkém, např. lesním nebo polním terénu osvěživější než monotónní chůze po asfaltových chodnících měst. Pružnost a různorodost došlapu působí na CNS stimulačně, zatímco monotónnost přetěžuje jak úpony šlach, tak i kosti. Známé jsou případy přetržení (ruptur) šlach např. u sálových sportů (basketbal, squash, tenis, házená) a při dlouhých pochodech vojsk. [7] => [8] => == Význam chůze == [9] => Chůze nemá pouze logistickou funkci, má i psychosociální a estetickou stránku (výlety, chůze přírodou...). Zvyšuje ventilaci, působí pozitivně na svalový a kloubní aparát, zlepšuje [[Páteř|vertebrogenní potíže]], trávení, metabolické procesy a celkovou výdrž (tenacitu) organizmu. Zrcadlí i vnitřní psychomotorickou vyváženost člověka. Ve Finsku se např. [[severská chůze]] rychle vyvinula v lidový [[sport]], jenž se dál šíří po [[Skandinávie|Skandinávii]] a napříč věkovými kategoriemi i po střední a jižní Evropě. [10] => [11] => == Lokomoce člověka == [12] => Při došlapu na zem se dotýká pata země jako první. Pata je proto poměrně masitá a tuhá tkáň. Došlap vyžaduje propnutí nohy v koleně, zvednutí špičky a současně vzpřímený trup člověka ('prsa jdou první'). Po došlapu paty se noha odvíjí po své vnější klenbě k prstcovému "vějíři". Jakmile se kyčelní kloub ve svislici přenese přes špičku nohy, dochází k zadní fázi odpichu. Tato fáze je důležitá a bývá zanedbávána tím, že trup je předkloněn vpřed, "zlomen" v pase, čímž je eliminován význam lýtkového svalu coby iniciátora odpichu, dochází k přetěžování hlubokého ohybače kyčle (m. iliopsoas) a k typické postuře "vystrčeného zadečku". Tato negativní [[Reciproční inhibice|reciproční dysbalance]] působí ochabnutí hýžďových svalů, tuhnutí lýtkových svalů, může docházet k plochonoží a otékání nohou, neboť lýtka coby 'dolní krevní pumpa'Véle, František. Kineziologie pro klinickou praxi (1997) nefungují adekvátně. V kotnících také dochází k typickému stranovému viklání nohou, namísto k lineárnímu pato-špičkovému odvíjení. Pojem 'trojflexní linearita' (stejný směr kyčle, kolene a špičky) při chůzi popsali [[Rolfing|Rolfová]] (USA) a [[František Véle|Véle]] ([[Pražská myoskeletální škola]]). [13] => [14] => Správná chůze je dlouhodobě příjemný aerobní pohyb, probíhající ve svislici těla. Chůze má být rytmická, s vyváženým došlapem na paty, i s vyváženým odpichem ze špiček. Ramena při chůzi rotují proti pánvi, nohy jsou ponechávány dostatečně dlouho vzadu, což stimuluje lýtkové svaly k odpichu vějířem prstců. Špička nohy má být v linearitě ke směru chůze, tedy nevytočená ani ven, ani dovnitř. Taková lokomoce přináší anatomickou i psychickou pohodu, brání kloubnímu omezení kyčlí (koxartróza) a napomáhá i [[Bránice|bráničnímu dechu]] a oběhovému systému člověka.Cvičení a prevence civilizačních chorob (Véle, F., Čumpelík, J., Bortlíková, V., 1980) [15] => [16] => == Rychlost chůze == [17] => [[File:Tobler's hiking function.svg|náhled|upright 1.7|Toblerova funkce - závislost rychlosti chůze zdravého dospělého člověka na sklonu upravené cesty, po níž kráčí]] [18] => Rychlost chůze člověk upravuje podle zdravotního stavu, motivace, terénu a dalších okolností. Obvyklá rychlost chůze zdravých dospělých lidí na rovném terénu je kolem 5 km/h a v případě potřeby se může zvýšit až na asi 9 km/h.{{Fakt/dne|20231127182053|}} [19] => [20] => Rychlost chůze v závislosti na sklonu terénu lze odhadnout pomocí Toblerovy funkce (anglicky ''Tobler's hiking function''), nazvané podle geografa [[Waldo Tobler]]a, který ji roku 1993 odhadl na základě dat, jež naměřil [[Eduard Imhof]]: [21] => [22] => : s=6 \exp{ \begin{pmatrix} -3\frac{1}{2} \left\vert \tan(\theta + \frac{1}{20})\right\vert \end{pmatrix}}, [23] => [24] => kde ''s'' je rychlost chůze zdravého člověka po upravené cestě v [[Kilometr za hodinu|kilometrech za hodinu]] a ''θ'' je úhel sklonu této cesty v [[Radián|radiánech]] (záporný znamená klesání, kladný stoupání). ''Exp'' ve vzorci znamená [[Exponenciální funkce|exponenciálu]] o základu ''e'' a ''tan'' [[Tangens|tangentu]]. [25] => [26] => Pokud se jde mimo upravenou cestu, je potřeba hodnotu Toblerovy funkce vynásobit 3/5, pokud se cestuje na koni, tak se násobí číslem 5/4.{{Citace elektronického periodika |titul=Tobler, Waldo. "Three presentations on geographical analysis and modeling: Non-isotropic geographic modeling speculations on the geometry of geography global spatial analysis" |url=http://www.geodyssey.com/papers/tobler93.html |datum přístupu=2016-06-15 |url archivu=https://web.archive.org/web/20160304061057/http://www.geodyssey.com/papers/tobler93.html |datum archivace=2016-03-04 }} [27] => [28] => Kromě toho se používá také Naismithovo pravidlo, které navrhl skotský horolezec [[William W. Naismith]] roku 1892. To říká: 1. počítej hodinu na každých pět kilometrů a hodinu na každých 600 metrů převýšení, 2. rychlost skupiny lidí urči podle nejpomalejší osoby ve skupině. [29] => [30] => [[Rychlochůze]] je [[sport]]ovní disciplína, součást [[lehká atletika|lehké atletiky]]. Jedná se i o olympijskou disciplínu, na [[olympijské hry|olympijských hrách]] se závodí v chůzi na 20 [[kilometr]]ů (ženy i muži) a 50 kilometrů (pouze muži). Největší rychlost chůze na jednu míli, která byla naměřena, je 17,5 km/h.{{Citace elektronického periodika [31] => | titul = Olympian walks fastest mile in history [32] => | periodikum = NBC Sports [33] => | url = https://olympics.nbcsports.com/2017/07/10/tom-bosworth-race-walk-world-record-mile/ [34] => | datum_vydání = Jul 10, 2017 [35] => | datum_přístupu = 2020-04-28 [36] => }} [37] => [38] => == Reference == [39] => [40] => == Externí odkazy == [41] => * {{Commonscat}} [42] => * {{Wikislovník|heslo=chůze}} [43] => * [http://www.200km.cz 200km.cz] {{Wayback|url=http://www.200km.cz/ |date=20150711230319 }} – web věnovaný chůzi [44] => {{Autoritní data}} [45] => [46] => [[Kategorie:Chůze| ]] [47] => [[Kategorie:Sporty]] [] => )
good wiki

Chůze

Animace chůze Chůze je lokomoční pohyb využívající dolní končetiny a je vlastní dvounohým (bipedálním) živočichům jako je i člověk. Umožňuje přemístění z jednoho místa na místo druhé.

More about us

About

Expert Team

Vivamus eget neque lacus. Pellentesque egauris ex.

Award winning agency

Lorem ipsum, dolor sit amet consectetur elitorceat .

10 Year Exp.

Pellen tesque eget, mauris lorem iupsum neque lacus.

You might be interested in

,'sport','běh','kyčelní kloub','Obuv','Centrální nervová soustava','Páteř','severská chůze','Skandinávie','Rolfing','kolenní kloub','Waldo Tobler','Kilometr za hodinu'

Běh

Běh je aktivita, při které člověk přemísťuje své tělo pomocí rychlých opakovaných pohybů nohou.

Obuv

Páteř

Rolfing

Skandinávie

Skandinávie je geografický region nacházející se na severu Evropy.

Sport