Cognitive behavioral therapy
Kognitivně-behaviorální terapie (KBT) je psychoterapeutický přístup, který se zaměřuje na propojení mezi myšlenkami, emocemi a chováním. Byla vyvinuta v 60. letech 20. století a kombinuje prvky kognitivní a behaviorální terapie. KBT se široce používá při léčbě různých psychických poruch, jako jsou deprese, úzkostné poruchy, fobie a posttraumatická stresová porucha. Cílem KBT je pomoci jednotlivcům identifikovat a změnit negativní a zkreslené myšlenkové vzorce, které přispívají k jejich problémům. Terapeut a klient společně pracují na rozvoji nových, zdravějších způsobů myšlení a chování prostřednictvím různých technik, jako je kognitivní restrukturalizace, expanze a trénink dovedností. KBT se vyznačuje strukturální a cílenou formou terapie, často zahrnující soubor sezení, na kterých se práce zaměřuje na konkrétní problémy klienta. Výzkum ukazuje, že KBT je účinná a často poskytuje rychlé výsledky, což z ní činí populární volbu pro terapeutickou praxi.