Dialectical behavior therapy

Dialectická behaviorální terapie (DBT) je psychoterapeutická metoda, která byla vyvinuta psycholožkou Maršou Linehanovou na konci 80. let 20. století. Původně byla navržena pro léčbu pacientů s hraniční poruchou osobnosti, avšak ukázala se jako efektivní při léčbě různých duševních poruch, jako jsou deprese, úzkostné poruchy a posttraumatická stresová porucha. DBT kombinuje prvky behaviorální a kognitivní terapie s důrazem na akceptaci a mindfulness (vědomé pozorování). Terapeutický proces DBT zahrnuje individuální terapii, skupinové cvičení dovedností a telefonní konzultace. Cílem terapie je zlepšit schopnosti pacientů v oblastech, jako jsou regulace emocí, mezilidské dovednosti, tolerace k tíži a zvyšování všímavosti. DBT je známá svou strukturou a využíváním konkrétních technik, které pomáhají lidem zvládat problémy a zlepšovat jejich každodenní život. Tato terapie se také zaměřuje na prevenci sebevražedného chování a zlepšení kvality života.