good wiki
More at Wikipedia
Exercise
Cvičení je jakákoliv forma fyzické aktivity, která přispívá ke zlepšení nebo udržení fyzické zdatnosti a celkového zdraví. Cvičení může mít různou podobu, včetně aerobních aktivit, posilování, flexibility a rovnováhy. Má pozitivní vliv na tělo i mysl, pomáhá snižovat riziko chronických onemocnění, zlepšuje náladu a podporuje duševní pohodu. Doporučuje se pravidelná fyzická aktivita jako součást zdravého životního stylu, a to jak pro dospělé, tak pro děti. Cvičení může být prováděno individuálně nebo ve skupině a zahrnuje širokou škálu aktivit od běhání a plavání po týmové sporty a různé fitness programy.