Pyridoxine
good wiki

Pyridoxine

Pyridoxin, známý také jako vitamin B6, je vodou rozpustný vitamin, který hraje důležitou roli v mnoha biologických procesech v těle. Je klíčový pro metabolismus aminokyselin, syntézu neurotransmiterů a tvorbu hemoglobinu. Pyridoxin se nachází v různých potravinách, včetně masa, ryb, brambor, banánů a celozrnných výrobků. Nedostatek pyridoxinu může vést k různým zdravotním problémům, včetně anémie, neurologických poruch a oslabení imunitního systému. Doporučený denní příjem vitamínu B6 se liší podle věku a pohlaví, ačkoli většina lidí ho získá dostatečně z vyvážené stravy. Pyridoxin je také dostupný jako doplněk stravy.

More at Wikipedia