Effects of meditation
good wiki

Effects of meditation

Meditace má různé účinky na psychické a fyzické zdraví. Výzkumy ukazují, že pravidelná meditace může přispět k redukci stresu, úzkosti a deprese. Také se prokázalo, že meditace zlepšuje koncentraci, pozornost a celkovou kognitivní funkci. Na fyzické úrovni mohou být pozitivní efekty meditace spojeny s nižším krevním tlakem, lepší imunitní odpovědí a snížením bolesti. Některé formy meditace, jako je mindfulness, se ukázaly jako účinné v terapiích a zdravotní péči. Celkově meditace představuje nástroj, který může zlepšit kvalitu života a duševní pohodu jednotlivců.

More at Wikipedia

You might be interested in

American Heart Association

Americká asociace srdce (American Heart Association, AHA) je nezisková organizace založená v roce 1924 a sídlící v Dallasu, Texas.

Meditation

Meditace je technika zaměřená na soustředění a uklidnění mysli, často spojená se zlepšením duševního a tělesného zdraví.

SF-36

SF-36 (krátce pro "Short Form Health Survey") je dotazník používaný k měření zdravotního stavu a kvality života jednotlivců.

Mindfulness

Mindfulness, nebo všímavost, je psychologický stav, který zahrnuje plné uvědomění si přítomného okamžiku.

Happiness

"Happiness" je pojmem, který se v psychologii, filozofii a sociologii zaměřuje na pozitivní emocionální stav a celkovou životní spokojenost.

Episodic memory

Episodická paměť je typ dlouhodobé paměti, která se zaměřuje na uchovávání osobních zážitků a konkrétních událostí, včetně kontextu, v němž k nim došlo.

Neuroplasticity

Neuroplasticita je schopnost nervového systému měnit se a přizpůsobovat v reakci na zkušenosti, učení nebo zranění.

Cardiovascular disease

Kardiovaskulární onemocnění (KVO) zahrnují skupinu poruch, které postihují srdce a cévy.