Array ( [0] => 14800135 [id] => 14800135 [1] => cswiki [site] => cswiki [2] => Posilovna [uri] => Posilovna [3] => [img] => [4] => [day_avg] => [5] => [day_diff] => [6] => [day_last] => [7] => [day_prev_last] => [8] => Posilovna je zařízení určené pro fyzickou aktivitu, které je vybaveno různými cvičebními stroji a přístroji. Je určena pro trénink a posilování svalové hmoty a celkovou fyzickou kondici. Posilovny mohou být veřejné či soukromé a mohou se nacházet v různých typech budov, například ve sportovních centrech, fitcentrech, hotelech nebo jako samostatné provozovny. V posilovnách se obvykle nacházejí například posilovací stroje na zádové, prsíčkové, břišní, ramenní, rukové a nohové svaly, cvičební lavice, činky různých vah a rovněž další vybavení pro kardiovaskulární cvičení, jako jsou běžecké pásy, rotopedy či veslovací stroje. Posilovny jsou často vybaveny i zázemím jako jsou sprchy, šatny nebo sociální zařízení. V posilovnách pracují instruktoři, kteří poskytují návody a poradenství při cvičení. Cvičení v posilovně přináší mnoho přínosů pro zdraví, kondici a fyzickou výkonnost. [oai] => Posilovna je zařízení určené pro fyzickou aktivitu, které je vybaveno různými cvičebními stroji a přístroji. Je určena pro trénink a posilování svalové hmoty a celkovou fyzickou kondici. Posilovny mohou být veřejné či soukromé a mohou se nacházet v různých typech budov, například ve sportovních centrech, fitcentrech, hotelech nebo jako samostatné provozovny. V posilovnách se obvykle nacházejí například posilovací stroje na zádové, prsíčkové, břišní, ramenní, rukové a nohové svaly, cvičební lavice, činky různých vah a rovněž další vybavení pro kardiovaskulární cvičení, jako jsou běžecké pásy, rotopedy či veslovací stroje. Posilovny jsou často vybaveny i zázemím jako jsou sprchy, šatny nebo sociální zařízení. V posilovnách pracují instruktoři, kteří poskytují návody a poradenství při cvičení. Cvičení v posilovně přináší mnoho přínosů pro zdraví, kondici a fyzickou výkonnost. [9] => [is_good] => [10] => [object_type] => [11] => 0 [has_content] => 0 [12] => [oai_cs_optimisticky] => ) Array ( [0] => [[Soubor:Personal Training at a Gym - Cable Crossover.JPG|náhled|]]'''Posilovna''' neboli '''fitness centrum''' či '''fitcentrum''' (hovorově ''fitko,'' příp. ''posilka'') je místo, kam chodí lidé, kteří chtějí posílit svou [[sval]]ovou hmotu, redukovat svou [[Tuky|tukovou]] hmotu, nebo kteří se chtějí [[seznamka|seznámit]]. Kvalita posilovny se posuzuje podle vybavenosti, od nejmenších posiloven umístěných například v malých školkách, až po obrovské posilovny, které jsou ve fitcentru, kde se o vás postará školený odborník a zvolí vám váš osobní cvičební plán. [1] => [2] => == Nářadí == [3] => [4] => V posilovně se nacházejí posilovací stroje, [[žebřiny]] na protahování a v mnohých také prostor pro prvotní rozehřátí svalstva (volná plocha pokrytá měkkým podkladem, nejčastěji žíněnkami). Ve většině posiloven jsou umístěna na stěnách velká [[Zrcadlo|zrcadla]] – která slouží zejm. ke kontrole správnosti provedení složitějších cviků ([[dřep]]y, výpady, [[mrtvý tah]]). [5] => [6] => == Související články == [7] => * [[Fitness]] [8] => * [[Bodybuilding]] [9] => * [[Kulturistika]] [10] => [11] => == Externí odkazy == [12] => * {{Wikislovník|heslo=posilovna}} [13] => * {{Commonscat}} [14] => * https://web.archive.org/web/20090530092400/http://www.primafitness.cz/primafitness/4-POSILOVANI [15] => [16] => {{Pahýl}} [17] => {{Autoritní data}} [18] => [19] => [[Kategorie:Zdraví]] [20] => [[Kategorie:Sportovní zařízení]] [21] => [[Kategorie:Kulturistika]] [22] => [[Kategorie:Fitness]] [] => )
good wiki

Posilovna

More about us

About

Expert Team

Vivamus eget neque lacus. Pellentesque egauris ex.

Award winning agency

Lorem ipsum, dolor sit amet consectetur elitorceat .

10 Year Exp.

Pellen tesque eget, mauris lorem iupsum neque lacus.

You might be interested in

,'Soubor:Personal Training at a Gym - Cable Crossover.JPG','sval','Tuky','seznamka','žebřiny','Zrcadlo','dřep','mrtvý tah','Fitness','Bodybuilding','Kulturistika','Kategorie:Zdraví'

Dřep

Fitness

Fitness ve sportu je termín, který se vztahuje na fyzickou kondici a zdraví člověka.

Kategorie:Zdraví

Kulturistika

Sval

Tuky

Zrcadlo