Array ( [0] => 15502500 [id] => 15502500 [1] => cswiki [site] => cswiki [2] => Kulturistika [uri] => Kulturistika [3] => [img] => [4] => [day_avg] => [5] => [day_diff] => [6] => [day_last] => [7] => [day_prev_last] => [8] => [oai] => [9] => [is_good] => [10] => [object_type] => [11] => 0 [has_content] => 0 [12] => [oai_cs_optimisticky] => ) Array ( [0] => [[Soubor:Falk, Benjamin J. (1853-1925) - Eugen Sandow (1867-1925).jpg|náhled|upright|[[Eugen Sandow]]]] [1] => [[Soubor:František Huf.jpg|náhled|upright|[[František Huf]]]] [2] => [[Soubor:Lukáš Osladil.jpg|náhled|upright|[[Lukáš Osladil]]]] [3] => [4] => '''Kulturistika'''{{Citace monografie|příjmení=Roubík|jméno=Lukáš|příjmení2=|jméno2=|titul=Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z|vydání=|vydavatel=|místo=|rok=2012|počet stran=114|strany=|isbn=8594056370184}} je individuální sport, jehož cílem je dosáhnout požadovaného vzhledu těla. Podle jednotlivých soutěžních kategorií se přitom hodnotí mohutnost a vyrýsovanost svalstva, množství podkožního tuku, objem svalové hmoty, hloubka a tvrdost svalů, jejich žilnatost, symetrie, estetičnost postavy apod. Zásadními kritériemi jsou široká záda i ramena, úzký pas a v závislosti na soutěžní kategorii pak velmi mohutné nebo naopak spíš esteticky vypracované svalstvo nohou. Příprava probíhá posilováním doma, v posilovnách a fitness centrech. Velmi důležitou roli hraje správná strava zaměřená na dostatečný přísun potřebných živin, zejména [[Bílkovina|bílkovin]], kvalitních sacharidů a minimum cukru. Někteří kulturisté však urychlují nárůst svalové hmoty pomocí zakázaných látek ([[doping]]), jako jsou např. anabolické [[steroidy]]. [5] => [6] => == Dějiny kulturistiky == [7] => Tvarování těla prostřednictvím zdvihání závaží je známé již z antické doby, ale jako samostatný sport se kulturistika prosadila až koncem [[19. století]]. Zpočátku byla rozšířena především v [[Spojené státy americké|USA]] a do [[Evropa|Evropy]] se dostala až po [[druhá světová válka|druhé světové válce]]. Mezinárodní asociace ''International Federation of Body Building'' (IFBB) byla založena bratry [[Ben Weider|Benem]] a [[Joe Weider|Joem Weiderovými]] již v roce [[1946]], uznání za oficiální sport se však kulturistika dočkala až v roce [[1998|1968]]. V současné době nese mezinárodní asociace název ''[[International Federation of Bodybuilding & Fitness]]'', ale původní zkratku IFBB používá stále. [8] => [9] => Se základy vlastní kulturistiky v dnešním pojetí se setkáváme v druhé polovině 19. století, kdy se začalo s vědeckým zkoumáním silových cvičení a s jejich systematickým řízením.{{Citace monografie [10] => | příjmení = Müller [11] => | jméno = Emil [12] => | autor = [13] => | odkaz na autora = Emil Müller [14] => | příjmení2 = Fiala [15] => | jméno2 = Vojtěch [16] => | autor2 = [17] => | odkaz na autora2 = Fiala Vojtěch [18] => | příjmení3 = [19] => | jméno3 = [20] => | autor3 = MUDr. Josef SKÁLA [21] => | odkaz na autora3 = [22] => | spoluautoři = [23] => | titul = Kulturistika: síla + krása [24] => | odkaz na titul = [25] => | url = [26] => | dostupnost = [27] => | editoři = [28] => | redaktoři = [29] => | překladatelé = [30] => | ilustrátoři = [31] => | další = [32] => | vydání = [33] => | typ vydání = [34] => | vydavatel = [[Nakladatelství Olympia|Olympia]] [35] => | místo = [[Praha]] [36] => | rok = 1968 [37] => | počet stran = 208 [38] => | přílohy = [39] => | edice = [40] => | subedice = [41] => | svazek edice = [42] => | kapitola = Velké postavy kulturistiky ve světě a kulturistika u nás [43] => | typ kapitoly = [44] => | url kapitoly = [45] => | strany = 6 [46] => | isbn = [47] => | isbn2 = [48] => | doi = [49] => | id = [50] => | poznámka = [51] => }} V Evropě a v Americe vznikaly různé cvičební systémy a školy. Největší postavou z této doby a vlastním zakladatelem moderní kulturistiky je [[Eugen Sandow]] (1867–1925), původem Němec (vlastním jménem se jmenoval Müller). Jeho kniha Body-Building (vydaná v roce 1903 v [[Londýn]]ě) se stala základem dnešní kulturistiky v Evropě a v Americe. Název knihy dal jméno celému hnutí a v anglicky mluvících zemích je ho dosud oficiálně používáno. [52] => [53] => Sandowým pokračovatelem s nemenšími zásluhami o rozvoj kulturistiky především v USA je [[John Grimek]] z rodiny slovenských vystěhovalců. Johna G. Grimka vystřídal na stupních vítězů [[Steve Reeves]]. Nástupcem Steve Reevese byl [[Larry Scott]], první držitel nejvyššího zavedeného uznání [[Mr. Olympia]]. [54] => [55] => V [[Československá socialistická republika|ČSSR]] kulturistika vznikla v polovině šedesátých let 20. století, jak píše bývalý předseda komise kulturistiky Vojtěch Fiala.{{Citace monografie [56] => | příjmení = Müller [57] => | jméno = Emil [58] => | autor = [59] => | odkaz na autora = Emil Müller [60] => | příjmení2 = Fiala [61] => | jméno2 = Vojtěch [62] => | autor2 = [63] => | odkaz na autora2 = Fiala Vojtěch [64] => | příjmení3 = [65] => | jméno3 = [66] => | autor3 = MUDr. Josef SKÁLA [67] => | odkaz na autora3 = [68] => | spoluautoři = [69] => | titul = Kulturistika: síla + krása [70] => | dostupnost = [71] => | editoři = [72] => | redaktoři = [73] => | překladatelé = [74] => | ilustrátoři = [75] => | další = [76] => | vydání = [77] => | typ vydání = [78] => | vydavatel = [[Nakladatelství Olympia|Olympia]] [79] => | místo = [[Praha]] [80] => | rok = 1968 [81] => | počet stran = 208 [82] => | přílohy = [83] => | svazek edice = [84] => | kapitola = Předmluva [85] => | typ kapitoly = [86] => | url kapitoly = [87] => | strany = 5 [88] => | svazek = [89] => | typ svazku = [90] => | isbn = [91] => | isbn2 = [92] => | doi = [93] => | id = [94] => | poznámka = [95] => }} K vrcholným kulturistům této doby patří [[Juraj Višný]], [[Juraj Pipasík]] a [[Milan Okša]]{{Citace periodika [96] => | příjmení = Švub [97] => | jméno = Josef [98] => | autor = [99] => | odkaz na autora = [100] => | spoluautoři = [101] => | titul = Klasický portrét: Milan Okša [102] => | periodikum = MUSCLE&FITNESS online [103] => | odkaz na periodikum = [104] => | rok = [105] => | měsíc = [106] => | ročník = [107] => | číslo = [108] => | strany = [109] => | url = http://www.muscle-fitness.sk/index.php?option=com_content&task=view&id=7328&Itemid=120 [110] => | issn = [111] => }} z [[Bratislava|Bratislavy]], [[Josef Bartoš (kulturista)|Josef Bartoš]] z [[Písek (město)|Písku]], [[Luděk Nosek]]{{Citace elektronického periodika |titul=Luděk Nosek – exkluzívní rozhovor |url=http://www.extrifit.cz/clanky-ludek-nosek.html |datum přístupu=2012-04-25 |url archivu=https://web.archive.org/web/20120130010507/http://www.extrifit.cz/clanky-ludek-nosek.html |datum archivace=2012-01-30 |nedostupné=ano }} z [[Mariánské Lázně|Mariánských Lázní]], [[Rudolf Petr]] z [[Chomutov]]a.{{Citace monografie [112] => | příjmení = Müller [113] => | jméno = Emil [114] => | autor = [115] => | odkaz na autora = Emil Müller [116] => | příjmení2 = Fiala [117] => | jméno2 = Vojtěch [118] => | autor2 = [119] => | odkaz na autora2 = Fiala Vojtěch [120] => | příjmení3 = [121] => | jméno3 = [122] => | autor3 = MUDr. Josef SKÁLA [123] => | odkaz na autora3 = [124] => | spoluautoři = [125] => | titul = Kulturistika: síla + krása [126] => | dostupnost = [127] => | editoři = [128] => | redaktoři = [129] => | překladatelé = [130] => | ilustrátoři = [131] => | další = [132] => | vydání = [133] => | typ vydání = [134] => | vydavatel = [[Nakladatelství Olympia|Olympia]] [135] => | místo = [[Praha]] [136] => | rok = 1968 [137] => | počet stran = 208 [138] => | přílohy = [139] => | svazek edice = [140] => | kapitola = Velké postavy kulturistiky ve světě a kulturistika u nás [141] => | typ kapitoly = [142] => | url kapitoly = [143] => | strany = 7–8 [144] => }}[[Juraj Višný]] [http://www.muscle-fitness.sk/index.php?option=com_content&task=view&id=7528&Itemid=142 Ponl’adnica Juraja Višného: Kulturistika a jej začiatky u nás] // Časopis Muscle & Fitness online {{sk}} [145] => [146] => == Strategie == [147] => Kulturisté používají pro rozvoj své [[Muskulární dysmorfie|muskulární hypertrofie]] tři hlavní způsoby: [148] => * [[posilování]] (typicky zvedání činek v patřičném počtu opakování a sérií) [149] => * [[Lidská výživa|strava]] – převaha [[Bílkovina|proteinů]] ([[Bílkovina|bílkovin]]) [150] => * odpočinek - je také velmi důležitý a občas podceňovaný [151] => [152] => == Odkazy == [153] => [154] => === Reference === [155] => [156] => [157] => === Související články === [158] => * [[Fitness]] [159] => * [[Vzpírání]] [160] => * [[Silový trojboj]] [161] => [162] => === Externí odkazy === [163] => * {{Commonscat}} [164] => * {{Wikislovník|heslo=kulturistika}} [165] => * [http://www.skfcr.cz/ Svaz kulturistiky a fitness ČR] [166] => * [http://www.ifbb.com/ IFBB] [167] => * [https://necyklopedie.org/wiki/Muskul%C3%A1rn%C3%AD_hypertrofie Muskulární hypertrofie] [168] => {{Pahýl}} [169] => {{Autoritní data}} [170] => {{Portály|Sport}} [171] => [172] => [[Kategorie:Kulturistika| ]] [173] => [[Kategorie:Neolympijské sporty]] [174] => [[Kategorie:Světové hry]] [] => )
good wiki

Kulturistika

Eugen Sandow František Huf Lukáš Osladil Kulturistika je individuální sport, jehož cílem je dosáhnout požadovaného vzhledu těla. Podle jednotlivých soutěžních kategorií se přitom hodnotí mohutnost a vyrýsovanost svalstva, množství podkožního tuku, objem svalové hmoty, hloubka a tvrdost svalů, jejich žilnatost, symetrie, estetičnost postavy apod.

More about us

About

Expert Team

Vivamus eget neque lacus. Pellentesque egauris ex.

Award winning agency

Lorem ipsum, dolor sit amet consectetur elitorceat .

10 Year Exp.

Pellen tesque eget, mauris lorem iupsum neque lacus.

You might be interested in

,'Bílkovina','druhá světová válka','Juraj Pipasík','Československá socialistická republika','John Grimek','Evropa','International Federation of Bodybuilding & Fitness','1998','Chomutov','Joe Weider','1946','Ben Weider'

1946

1998

Bílkovina

Bílkovina je jedním z nejdůležitějších živin v lidské stravě.

Chomutov

Evropa