About

Tento pigment se vyskytuje především v zelených listech, jako jsou špenát, kapusta nebo broccoli, a také v některém ovoci, například v kiwi a papáji. Díky svým biologickým vlastnostem je lutein často zmiňován v souvislosti se zdravím očí. Studie ukazují, že lutein hraje klíčovou roli v ochraně buněk sítnice před škodlivým modrým světlem a záněty. Konzumace potravin bohatých na lutein může přispět k udržení zdravého zraku, zejména s přibývajícím věkem. Tento karotenoid také pomáhá zlepšovat celkové zdraví pleti, jelikož funguje jako antioxidant a může pomoci chránit pokožku před poškozením způsobeným slunečním zářením. Lutein je tedy důležitou součástí zdravé a vyvážené stravy. Přidáním potravin obsahujících tento důležitý karotenoid do našeho jídelníčku můžeme podpořit nejen zdraví očí, ale i celkové tělesné pohody. Vzhledem k tomu, že lutein pomáhá tělu bojovat proti volným radikálům, může také přispět k prevenci některých chronických onemocnění. Přestože lutein nelze považovat za zázračný lék, jeho přínosy pro zdraví jsou nesporné a ukazují, jak je důležité zahrnout do svého života přírodní zdroje živin. Celosvětově se ve společnosti stále více uvědomuje význam zdravé výživy a lutein je jedním z mnoha skvělých příkladů, jak mohou přírodní potraviny pozitivně ovlivnit naše zdraví a kvalitu života.